Чому з’являється печія під час вагітності: основні причини та рекомендації

Існує твердження що печія з’являється у майбутньої матусі тоді, коли у плоду починає рости волосся. І вдіяти з цим нічого не можна. Це не зовсім так і зараз ми про це розкажемо детальніше. 

Печія – неприємні відчуття печіння під ложечкою, за грудною кліткою зазвичай виникають десь на 20-му тижні вагітності. Найчастіше після ситного обіду або вечері. Причина печії вагітної – збої такого налагодженого внутрішнього механізму, як травний тракт. Внизу стравохід має сфінктер – затиск, який легко відкривається, коли ковтаєш, після чого їжа йде в шлунок. А у зворотному напрямку (із шлунка) сфінктер нічого не пропускає.

У нормі цей клапан щільно закритий. Але у вагітних жінок тонус гладких м’язів (сфінктер теж складається з них) знижується  через дію гормону прогестерону, а збільшена матка сприяє підвищенню внутрішньочеревного тиску. Ось і відкривається клапан в неправильному напрямку, піднімаючи кислий вміст шлунка вгору і тим самим викликаючи печію. Проте є способи з цим впоратися!

Внесемо поправки в харчування

Загасити пожежу в стравоході, зменшити печію допомагають не стільки пігулки і мікстури (з ними майбутня матуся повинна бути дуже обережною!), скільки налагодити режим харчування. Основна вимога – їсти потроху, але часто (п’ять-сім разів на день). Вибір страв також важливий.

Варто вживати молоко, вершки, сир, паровий омлет, відварене м’ясо, риба, білий хліб. Ці харчові антациди швидко знімають відчуття печіння. Не варто вживати: смажені і жирні страви, гострі соуси, приправи, кислі соки, солодкі креми. Доведеться відмовитися і від овочів, що містять грубу клітковину (білокачанна капуста, редис, часник, цибуля).

Чи допомагає сода під час печії?

Довгий час хорошим засобом від печії вважалася харчова сода. Сьогодні фахівці просять утриматися від її застосування. Хоча напій і дає ефект, він нетривалий. Незабаром неприємні відчуття відновлюються, адже при взаємодії із шлунковим соком утворюється вуглекислота, що володіє сечогінною дією. Крім того, при вагітності прийом бікарбонату натрію (сода) призводить до набряків, але ж від них і так страждає більшість майбутніх матусь. Тому краще відразу зверніться до лікаря.

Можливо, лікар вважатиме за потрібне призначити аптечні засоби ( “альфогель”, “Фосфалюгель”, “Гавіскон”). Приймти їх слід схемою розписаною лікарем і стан нормалізується.

Одяг, як причина печії

Іноді печія стає наслідком стислого одягу. Йдеться про речі, що стягають живіт, тугі пояси або неправильно підібраний бандаж. Швидше замініть їх якісними, придатними за розміром речами. Гардероб вагітної має свої особливості, ігнорувати їх – шкодити собі і дитині. Взуття також вибирай таке, яка не навантажує ноги. У якості домашніх капців – ляпанці без задників, на прогулянку – мокасини без шнурівок і блискавок.

Сон для здоров’я

  • Міцний та тривалий сон відновлює сили й лікує, печії це твердження теж стосується. Тому якість відпочинку мамі теж варто покращити.
  • Після вечері обов’язково варто прогулятися на свіжому повітрі. Тоді їжа встигне засвоїтися до того, як прийде час відходити до сну.
  • Відмовтеся ввечері від міцного чаю і напоїв, що містять кофеїн.
  • Спати потрібно з піднесеним узголів’ям ліжка під кутом 15°. У такому положенні вміст шлунка не потрапляє в стравохід і не подразнює слизову.
  • Вночі при повороті з одного боку на інший печія посилюється? Таке, на жаль, часто буває. Варто сісти в ліжку або пройдися по кімнаті, випити прохолодну негазовану воду – і все пройде!

Психологічні аспекти

У сучасних перинатальних психологів є досить цікава версія щодо психосоматичних причин печії. Вони вважають, що це щось на зразок своєрідного послання малюка мамі. Найчастіше таке трапляється, коли батьки чекають, наприклад, дівчинку, а в утробі розвивається хлопчик, або коли жінка чогось сильно боїться, переживає або поки не приймає малюка.

Варто змінити хід думок, поспілкуватися з людьми, які допоможуть розвіяти страхи, почитати літературу, пошукати відповіді на свої питання на форумах в Інтернеті. Як тільки ви заспокоїтеся, печія піде.

Залишити відгук

Ім'я
E-mail
Відгук