Усім давно відомо, що ягоди є корисними та їх обов’язково слід додати в раціон. Вони багаті на вітаміни та інші мікроелементи, крім того, дуже смачні й можуть стати основою багатьох страв.

Проте, вживаючи ягоди, вагітній слід особливо бути уважними. Деякі з них здатні викликати алергію або завдати іншої шкоди майбутньому малюкові. Розповідаємо про корисні та небезпечні далі у матеріалі.

Які ягоди можна їсти без побоювань?

Одразу зазначимо, що лише якщо у вас немає на них алергічної реакції.

Вишня та черешня. Ці ягоди здатні зменшити нудоту, а також заспокоюють нервову систему, адже крім купи вітамінів ці ягоди також містять мінеральні речовини – мідь, калій, залізо, магній.

Ягоди шипшини насичені вітаміном С, що сприяє зміцненню імунітету. Відвар плодів добре позбавляє втоми, додає сил. Подібними властивостями володіє й лохина.

Малина багата органічними кислотами, каротином та іншими корисними речовинами. Її застосовують як засіб для зниження температури та потогінний препарат.

Полуниця і суниця насичені клітковиною та пектином. Добре позбавляють від запору та знижують тиск. Але через високу алергенність рекомендується їсти їх потроху і не частіше, ніж кілька разів на тиждень.

Чорниця покращує травлення, робить судини еластичнішими, знижує рівень цукру, підтримує гостроту зору.

Нервову систему чудово заспокоює відвар глоду.

Вживання журавлини у різних її видах (ягоди, морс, соки, відвари) допомагають при підвищенні температури. Є добрим профілактичним засобом від варикозного розширення вен.

Брусниця має сильну сечогінну дію і працює як антисептик.

Треба, однак, пам’ятати, що при всій користі перерахованих ягід, багато з них можуть спровокувати алергічні реакції. Насамперед це стосується вишні, малини та, особливо, полуниці з суницею. Тому вживати їх варто з обережністю, а якщо у майбутньої мами є схильність до алергії, краще під час вагітності їх взагалі не їсти.

Небезпечні ягоди для вагітних 

Попри всю користь ягід, є й ті, що вживати під час вагітності не рекомендується.
Першою під заборону потрапляє калина. Вона сприяє підвищенню тонусу матки, що може призвести до мимовільного переривання вагітності.

Небажано вживати плоди горобини, лимонника та ялівцю. Компоненти, що входять до складу цих ягід, можуть стати причиною алергії або завдати серйозної шкоди здоров’ю мами та малюка.

Барбарис. Вживати ці ягоди вагітним заборонено. Вони стимулюють вироблення речовин, здатних призвести до викидня. Відбувається це через сильне скорочення всіх груп м’язів.

Щодо бузини, то вживати її можна лише після консультації лікаря та у тій кількості, в якій дозволить лікар. З одного боку, вона багата на вітаміни, з іншого, може призвести до серйозних порушень в організмі. У будь-якому разі зловживати цією ягодою не варто, адже бузина досить токсична і може призвести до отруєння.

У висновку, слід зазначити, що вживання ягід під час вагітності важливе. Вони насичують організм майбутньої мами та дитини безліччю корисних речовин. Але дуже важливо підходити до вибору відповідально і не вживати свідомо шкідливих видів.