Влітку один з найбільших ризиків для малюків – перегрів. Нерідко батьки намагаються вберегти дитину від протягів та застуд, і навіть у спеку вдягають малюків у кофтинки з довгим рукавом, носочки та шапочки.
Але, варто враховувати, що в спеку не діє правило, що дитині потрібно одягати на один шар одягу більше, ніж собі. Якщо вам спекотно у футболці, то не варто дитині на футболку одягати ще щось. Шкарпетки в спеку також не рекомендуються, краще взувати відкриті сандалі, аби стопи дихали і в організмі відбувалась нормальна терморегуляція.
Батькам слід бути уважними і враховувати, що у дітей обмін речовин відбувається дуже швидко. При цьому вивільняється велика кількість тепла, від якого дитині потрібно позбуватися, а в спеку процес теплообміну відбувається складніше, тому є великі ризики перегріву та зневоднення.
Як це попередити:
- Правильно обирайте одяг для малюка, не одягайте зайвого. Віддавайте перевагу натуральним тканинам, на зразок бавовна та льон. Щільнотканий матеріал дає найкращий захист від сонця, при цьому добре провітрюється.
- Обов’язково одягайте кепку чи панаму. Вони захистять не лише голову від перегріву, а й плечі, шию та вуха від сонячних опіків.
- За статистикою ризик розвитку меланоми в двічі більший у людей, які в дитинстві регулярно отримували сонячні опіки. Тож, як би добре одяг та панами не прикривали тіло малюка, а краще уникати прямих сонячних променів і гуляти у тіні.
- Давайте малюку більше пити. Малюки не дуже добре розрізняють сигнали свого організму, тому є великий ризик зневоднення. І краще самостійно нагадувати їм про водичку і пропонувати попити. Крім того, діти активно рухаються, та більше втрачають вологу через шкіру. Дітям радять споживати воду впродовж всього дня, та особливо під час активних ігор чи занять спортом.
Літо – чудова пора року, аби проводити якомога більше часу на свіжому повітрі! Проводьте його безпечно!