Білий шум став досить популярним засобом для стимуляції сну та заспокоєння малюків у багатьох сім’ях. Він завойовує популярність серед батьків, які шукають способи полегшити процес засинання та покращити якість сну своїх малюків. Проте, застосування білого шуму для цих цілей викликає обговорення серед фахівців та батьків.
Деякі підтримують його використання, вважаючи його корисним інструментом для догляду за дитиною, тоді як інші висловлюють обурення через його потенційні негативні наслідки для здоров’я та розвитку малюків. У цій статті ми розглянемо за й проти використання білого шуму для малюків, а також з’ясуємо, чи варто використовувати як засіб для поліпшення сну та заспокоєння дітей.
Переваги використання білого шуму
Допомагає заснути. Найголовніший плюс використання генератора білого шуму для дітей – це ефект заколисування. Правда, якщо ваша дитина спочатку звикла засипати під ляск дверей, гавкіт домашнього вихованця або гучну музику, може виникнути зворотна ситуація. У незвичній тиші, штучно створеній за допомогою шумоподавлювача, малюк просто не зможе розслабитися.
Маскує побутові шуми. Білий шум дуже популярний у сім’ях, де виховується кілька дітей різного віку. Уявіть: у малюка за графіком денний сон, а доньці треба готуватися до вокального конкурсу. Вирішити конфлікт інтересів можна легко за допомогою білого шуму.
Мінуси використання
Може призвести до проблем розвитку. Попри явні плюси, білий шум – це не завжди гарантія тиші та спокою. Згідно з дослідженням Американської академії педіатрії (AAP), проведеному у 2014 році, генератори перевищують допустиму норму шуму в 50 децибелів. Сон у подібній обстановці може призвести в майбутньому до проблем зі слухом та розвитком мови у дитини.
На основі цих досліджень, педіатри рекомендують розміщувати будь-які пристрої з білим шумом на відстані не менше 200 метрів від дитячого ліжечка, що, погодьтеся, в наших реаліях практично неможливо виконати. Крім того, ви повинні стежити за тим, щоб рівень гучності був завжди нижче максимальної позначки.
Може викликати залежність. Діти, яким підходить білий шум, краще сплять, але лише за умови наявності поряд гаджета. А що робити, якщо ви поїхали в гості, а апарат залишилася вдома? Або ж малюк пішов у ясла, де про білий шум раніше й не чули. Очевидно, це може стати цілою проблемою.
Може не всім сподобатися. Важливо розуміти, що білий шум не всім подобається. Чи підійде він саме вашій дитині, можна з’ясувати лише досвідченим шляхом. Спочатку можна не купувати пристрій, а взяти його в оренду або позичити у друзів. Деякі компанії-виробники пропонують тестовий період на 30 днів: якщо ефекту не буде досягнуто, то після місяця обіцяють повернути гроші.
Важливо розуміти, з якою метою використовуєте білий шум. Якщо вам потрібно терміново заспокоїти немовля, що плаче, підійде і фен. Якщо ви хочете покращити якість та тривалість сну та використовувати білий шум постійно, краще придбати спеціальну «машину сну» – автоматичний генератор білого шуму або використовувати записи зі спеціальних дисків, розроблених виробниками саме з метою покращення сну.