Сила психосоматики: як захиститися від вірусів під час вагітності

Чи помічали ви, що часто з нами відбуваються дивовижні речі, пов’язані з нашим здоров’ям. Ви, можливо, здивуєтеся, але психосоматика дійсно дуже потужна річ, якою не варто нехтувати. Наш фахівець розповіла, чого очікувати від свого організму під час вагітності та як боротися з неприємностями.

Кожен день ми стикаємося з вірусами, але хворіємо ми чи ні залежить, перш за все, від готовності організму впустити в себе інфекцію, і вдруге – від патогенності вірусу. Сучасні вчені, проводячи дослідження в області психосоматики, прийшли до висновку, що сприйнятливість людини до вірусів залежить від її емоційного стану.

Вагітність – надзвичайний стан жінки, адже жінка вступає в роль берегині нового життя. Під час вагітності мобілізуються захисні сили організму, змінюється гормональний і емоційний стан. Жінки стають надчуттєвими й іноді емоційно лабільними. На тлі нового стану і трансформацій, жінка може відчувати себе пригніченою і драматизувати зміни у своєму організмі. Такий негатив відкриває вхідні двері вірусам.

Основні психологічні причини вірусних захворювань:

  1. Втрата снаги до життя: людина перестала відчувати прекрасне, її нічого не надихає;
  2. Нелюбов до себе та самобичування;
  3. Злість, роздратування, образи, звинувачення, невміння прощати;
  4. Занижена самооцінка;
  5. Супротивність між бажаннями й вчинками, внутрішній розлад;
  6. Схильність до зневіри, відсутність позитиву;
  7. Метушливість: людина занадто багато справ намагається зробити одночасно і боїться, що не зможе;
  8. Всі види страхів: страх перед майбутніми пологами, роллю мами, доглядом за малюком, також страх ставити питання;
  9. Бажання все про всіх знати, все контролювати та вчити жити;
  10. Залежність від чужої думки, моделей поведінки, соціальних мереж.

Швидка допомога: як протистояти психосоматиці?

Людина, яка приймає життя таким, яким воно є, а також відноситься до себе і до інших з цілковитою любов’ю, без провини та звинувачень, може не боятися вірусів. Все, що вам наразі потрібно – це:

  1. Вчися працювати над собою;
  2. Проаналізувати свій світогляд, виявити в ньому негативні переконання про себе;
  3. Пам’ятати, що немає непереборних недоліків і труднощів;
  4. Усвідомити свої психологічні проблеми, знайти спосіб їх вирішення, просити про допомогу (коли це насправді потрібно, зміцнюй дух;
  5. Відвідувати школи материнства з психопрофілактичними заняттями психологів, йогу і басейн;
  6. Намагатися бути у гармонії з собою: не думати про інших погано, спілкуватися доброзичливо, і не впадати у відчай!

Ну і звичайно прогулянки на свіжому повітрі й вживання великої кількості рідини. Рекомендується рідше бувати у громадських місцях, а також не нехтувати профілактикою, яка проводиться в періоди епідемій: вживати вітаміни, додати до раціону імбир з лимоном, цибулю, часник, калину, малину. Усе це у комплексі дасть набагато більше шансів не заразитися вірусами.

Будьте здорові!

 

Автор: Олена Ель Госейні – медичний психолог, акушерка, засновник Школи вагітних Київського міського пологового будинку №3, член Незалежної асоціації психологів України.

Залишити відгук

Ім'я
E-mail
Відгук