Під час вагітності жінку чекає неабиякий сплеск гормонів, це зумовлено тим, що наше тіло змінюється, аби забезпечувати не тільки своє власне життя, а й життя ще однієї людини. На фоні цього нас чекають не тільки зміни у зовнішності, а й у самопочутті і настрої. І нерідко буває так, що ці настрої викликають тривогу та стрес, а іноді й депресію, яка варта особливої уваги спеціаліста. Давайте разом розберемося, як із цим впоратися.
Депресія та тривога, що виникають під час вагітності або будь-який інший час протягом першого року після народження дитини, є медичними станами. Ці почуття не викликані тим, що ви щось робите чи робите. І їх можна вилікувати, якщо ви звернетеся за допомогою.
Що це за стан і яку він має наукову назву?
Перинатальна депресія – це назва терміну, що дає опис цій ситуації. Дослідники вважають, що депресія – одна з найпоширеніших проблем, з якими стикаються жінки під час та після вагітності.
Тепер ми знаємо, що жінки можуть відчувати тривогу під час вагітності, не обмежуючись лише нервовим переживанням з приводу народження дитини. Тривога під час та після вагітності зустрічається так само часто, як і депресія, і навіть може виникати одночасно з депресією. Тому ви також можете почути «перинатальна депресія та тривога» або «перинатальні афективні та тривожні розлади» для опису всього того, що можуть відчувати жінки. Незалежно від того, як ви їх називаєте, депресія та тривога, що виникають під час вагітності або після пологів, – це реальні медичні стани, і вони можуть чекати багатьох жінок.
Чому виникає депресивний чи/та тривожний стан?
Депресія та тривога під час вагітності або після пологів можуть трапитися з кожним. Однак деякі фактори підвищують ймовірність виникнення одного або обох цих станів у жінок у порівнянні з іншими. До таких факторів ризику належать:
- Сімейна історія депресії чи тривоги
- Депресивні стани та тривожні розлади раніше
- Тяжкий досвід вагітності або пологів
- Народження близнюків чи інших багатоплідних дітей
- Проблеми у відносинах із партнером
- Фінансові труднощі
- Отримання недостатньої підтримки або відсутність підтримки з боку сім’ї або друзів
- Незапланована вагітність
Які методи лікування існують для такого стану?
Слід в першу чергу пам’ятати, що діагноз депресія може поставити лише спеціаліст, а не ви самі, чи ваші близькі та подруги. Адже це серйозна психічна хвороба, яка може нашкодити вам та дитині, якщо вчасно не почати лікування. Але й самолікування може нашкодити не менше. Якщо відповідний спеціаліст у тандемі з лікарем, що спостерігає за вашою вагітністю, приходять до відповідного клінічного висновку – вас починають лікувати.
Лікування може зменшити симптоми чи повністю їх усунути. Існує безліч варіантів лікування депресії чи тривоги під час вагітності чи після пологів. Немає єдиного методу лікування, який підходить всім. Адже комусь підійде курс сеансів психотерапевта, а іншим знадобиться медикаментозна терапія.
Ваш лікар може поставити вам низку питань, які називаються скринінгом, щоб дізнатися більше про те, що ви відчуваєте. Разом ви зможете підібрати відповідне для вас лікування. Нижче наведено деякі методи лікування депресії та тривоги, що виникають під час або після вагітності:
Розмовна терапія. Деякі жінки вважають корисним поговорити про свої проблеми чи почуття з лікарем-психотерапевтом. Лікар може допомогти вам знайти способи впоратися зі своїми почуттями та внести зміни, щоб полегшити депресію чи тривогу.
Ліки. Деякі ліки можуть ефективно лікувати депресію та тривогу і є безпечними для вагітних жінок, які годують та їхніх дітей. Поговоріть із медичним працівником про ліки, які можуть вам підійти.
Як не пропустити перші тривожні дзвоники?
Жінки, що стикалися з тривожними станами та депресією під час або після вагітності відчувають:
- Сильний смуток чи агресію без причини
- Туманність чи труднощі з виконанням завдань
- Сильне занепокоєння щодо дитини та інших дітей
- Почуття провини та відчуття, що вони не справляються з материнством
- Незвичайну дратівливість чи злість
- Відсутність інтересу до речей, які раніше їм подобалися.
- Нав’язливі думки, що весь час пригнічують
- Небажання ставати мамою або бути нею
- Неприйняття вагітності чи новонародженої дитини
- Безпричинна злість та агресія в бік чоловіка чи рідних
Пам’ятайте, що всі симптоми та стани лікуються, якщо вчасно звернутися до спеціаліста та не займатися самолікуванням. Якщо вас просто турбує поганий настрій чи смуток – це ще не привід непокоїтися через тривожні стани. Адже існує багато речей у світі, які здатні покращити настрій майбутній мамі.